马拉松后怎样恢复体力和状态？ 摘要：马拉松是一项高强度的运动，完成后需要恢复体力和状态。本文将介绍一些有效的恢复方法，帮助您尽快恢复状态。 1. 适当的休息 完成马拉松后，最重要的是给身体足够的时间休息。适当的休息可以让身体恢... 足球登0出租 2024-08-30 12 #马拉松后
