怎样提高半马拉松配速 半马拉松配速提升技巧 半马拉松是一项受欢迎的长跑比赛，许多跑者希望能提高自己的配速。本文将介绍一些有效的技巧，帮助你提高半马拉松的配速，让你取得更好的成绩。 一、合理制定训练计划 1.1 设定明确的目标：在开始训练之... 足球登0出租 2024-07-04 29 #怎样提高半
